Petanca y juegos al aire libre: un plan de tarde al fresco 

Pocas cosas reúnen tanto en un plan tan sencillo. La petanca junta ejercicio suave, aire libre y, sobre todo, buena compañía. Es barata, no exige preparación y engancha desde la primera partida. Le contamos por qué merece la pena y cómo empezar. 

Por qué la petanca sienta tan bien 

Jugar a la petanca hace caminar, agacharse y estirarse con suavidad, sin apenas darse cuenta. Mantiene el cuerpo en movimiento y la mente atenta, calculando distancias y estrategias. Y, lo mejor, se juega en grupo: reír, charlar y competir con amigos es una medicina estupenda para el ánimo. La Organización Mundial de la Salud recomienda mantenerse activo cada día, y este tipo de juego es una manera amable de conseguirlo. 

Las reglas, en dos minutos 

La petanca es muy fácil de aprender. Primero se lanza una bola pequeña de madera, llamada boliche, a unos metros de distancia. Después, por turnos, cada jugador tira sus bolas metálicas intentando dejarlas lo más cerca posible de ese boliche. Gana quien consigue acercar más bolas que el rival en cada ronda. 

Se puede jugar de uno contra uno, por parejas o por equipos, así que siempre hay hueco para todos. Y como entre tirada y tirada hay tiempo de sobra, las partidas se convierten en una excusa perfecta para charlar, comentar la jugada y echar unas risas. Ese es, seguramente, su mayor secreto. 

Otros juegos al aire libre para el verano 

• La rana y los bolos: puntería y risas aseguradas. 

• El dominó y las cartas, a la sombra de una buena terraza o del parque. 

• La herradura, un clásico sencillo que se juega en cualquier explanada. 

• La calva o los juegos tradicionales de su pueblo, que muchas asociaciones mantienen vivos. 

Cómo empezar 

No hace falta casi nada. Muchos parques y centros de mayores tienen pistas de petanca y bolas a disposición, y las asociaciones locales suelen organizar partidas y pequeños campeonatos. Pregunte en el centro de mayores de su barrio o en el ayuntamiento. Si prefiere jugar por su cuenta, un juego de bolas cuesta poco y dura años. 

Recuerde: juegue en las horas más frescas, lleve agua y una gorra, y no se exija de más. El objetivo es pasarlo bien. 

Preguntas frecuentes 

¿Hace falta estar en forma para jugar a la petanca? 

No. Es un juego suave que cada uno adapta a su ritmo. Aun así, si tiene molestias de espalda o rodillas, coméntelo con su médico. 

¿Dónde puedo jugar? 

En parques con pistas, centros de mayores y asociaciones vecinales. Muchos ofrecen material y grupos ya formados. 

¿Es un buen plan para hacer amigos? 

Sin duda. El ambiente de las partidas es uno de sus mayores atractivos. 

En resumen 

La petanca y los juegos al aire libre son el plan de verano perfecto: sencillo, económico y lleno de compañía. Si quiere más ideas de actividades pensadas para usted, le invitamos a inscribirse en Buena Vida Senior, donde tratamos de promover un estilo de vida basado en la jubilación activa.