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Las mañanas de verano, temprano, son un regalo: hace fresco, la luz es suave y apetece estar al aire libre. Es el momento perfecto para una afición tranquila y con recompensa: la jardinería. Cuidar unas plantas o un pequeño huerto urbano mantiene el cuerpo en movimiento, entretiene la cabeza y llena el día de pequeños logros. Este artículo le será útil si busca una actividad suave, al fresco…
Con los años, no es raro notar las articulaciones más rígidas o llegar al verano con ganas de un descanso de verdad. Los balnearios ofrecen justo eso: agua termal, reposo y cuidados en un entorno tranquilo. El turismo termal se ha convertido en una de las escapadas de bienestar preferidas por muchas personas mayores. Este artículo le será útil si busca una escapada relajante y quiere saber qué puede aportarle y cómo acceder a las plazas que subvenciona el Estado. Qué es un balneario y qué puede ofrecerle Un balneario es un establecimiento que utiliza aguas mineromedicinales, es decir, aguas con minerales y propiedades reconocidas, para el descanso y el cuidado del cuerpo. Suele ofrecer baños, chorros, barros y…
Dar vueltas en la cama, con la sábana pegada al cuerpo y sin pegar ojo. Cuando el termómetro no baja de noche, descansar se vuelve difícil. Dormir bien en las noches de calor es uno de los pequeños retos del verano, y a partir de los 65 años merece una atención especial. No hay que resignarse a pasar la noche en vela. Este artículo le será útil si el calor le está quitando el sueño: le contamos por qué cuesta más descansar, cómo preparar el dormitorio y qué hábitos ayudan, siguiendo las recomendaciones del Ministerio de Sanidad. Por qué el calor nocturno cuesta más a partir de los 65 Con los años, el cuerpo regula peor su temperatura y…
Un mensaje al móvil avisa de que su cuenta está bloqueada y le pide que pulse un enlace. O una llamada del “banco” le pide sus claves con mucha urgencia. Cada vez son más frecuentes, y están hechos para parecer de verdad. Saber detectar y evitar estas estafas es hoy tan importante como cerrar bien la puerta de casa. Este artículo le será útil si quiere navegar y usar el móvil con más tranquilidad. Le explicamos, con calma, cuáles son los engaños más habituales, cómo reconocerlos y qué hacer si sospecha que ha caído en uno, siguiendo los consejos del Instituto…
Hay pocos planes tan alegres y sencillos como una verbena de verano. La música, el baile y el reencuentro con los vecinos convierten cualquier plaza en una fiesta. En julio y agosto, las verbenas y las fiestas patronales llenan los pueblos y barrios de España, y son una ocasión estupenda para salir, disfrutar y sentirse acompañado. El calendario festivo de julio y agosto El verano concentra buena parte de las fiestas…
Mientras el interior de España se abrasa en julio, el norte guarda un secreto a voces: un verano suave, verde y fresco. La costa y la montaña de Asturias, Cantabria y Galicia son el refugio perfecto para quien quiere disfrutar de las vacaciones sin sufrir el calor. Este artículo le será útil si piensa en una escapada al norte de España en verano y busca un…
El calor del verano invita a buscar el agua, y eso es una buena noticia para la salud. Vale la pena recordar que organismos como la OMS tratan de destacar la importancia de la actividad física después…
