Consejos para viajar en verano

Viajar en verano es uno de los planes más ilusionantes del año, pero también el que más preparación exige cuando las temperaturas son altas. En BuenaVidaSenior.com llevamos tiempo ayudando a nuestros lectores a organizar sus escapadas de la forma más cómoda y segura posible, y en nuestra experiencia, unos pocos preparativos previos marcan la diferencia entre un viaje disfrutado y uno lleno de contratiempos. Si está pensando en hacer las maletas estos meses, en este artículo le explicamos qué debe tener en cuenta antes de salir de casa.

Elegir bien el destino y la fecha

El primer paso para que un viaje de verano salga bien es elegir con acierto dónde y cuándo ir. Los destinos de costa suelen ser más llevaderos gracias a la brisa marina, mientras que los destinos de interior, especialmente en el sur de la Península, pueden alcanzar temperaturas muy elevadas en pleno agosto. Si prefiere evitar el calor más extremo, también puede optar por adelantar o retrasar el viaje a junio o septiembre, meses en los que el buen tiempo acompaña sin llegar a los picos de las olas de calor.

Si todavía no tiene claro adónde ir, en nuestra guía completa de turismo senior encontrará recomendaciones detalladas para organizar su próximo viaje de principio a fin, desde la elección del destino hasta los aspectos prácticos de la estancia.

Cómo llevar el calor

Una vez decidido el destino, conviene planificar la jornada de viaje pensando siempre en el calor.

Hidratación y horas de sol

Beber agua con frecuencia, aunque no se tenga sed, es una de las medidas más importantes para evitar problemas de salud durante los meses de más calor. Le recomendamos llevar siempre una botella de agua a mano y evitar las horas centrales del día, entre las 12:00 y las 17:00, para hacer trayectos largos o actividades al aire libre. Antes de salir de viaje, es aconsejable consultar el nivel de riesgo por altas temperaturas previsto en su destino a través de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), en su página de prevención de efectos por altas temperaturas, que se actualiza a diario y permite planificar mejor cada jornada.

Ropa y calzado cómodos

La ropa ligera, de colores claros y tejidos naturales como el algodón o el lino, ayuda a que el cuerpo transpire mejor. Un sombrero de ala ancha o una gorra, junto con gafas de sol homologadas, son un buen complemento para proteger la cabeza y la vista. En cuanto al calzado, apueste siempre por zapatos cómodos y ya usados, nunca estrenados el mismo día del viaje, ya que caminar por aeropuertos, estaciones o cascos históricos puede suponer muchas horas de pie.

Salud y medicación en el viaje

La salud es, sin duda, uno de los aspectos que más atención merece a la hora de preparar cualquier viaje.

Botiquín básico

Un pequeño botiquín de viaje debería incluir, al menos, la medicación habitual en cantidad suficiente para toda la estancia (y algo más, por si el regreso se retrasa), un protector solar de factor alto, alguna solución para picaduras o pequeñas heridas, y analgésicos básicos. Si sigue un tratamiento crónico, le recomendamos llevar también un informe médico actualizado o la receta electrónica visible desde el móvil, por si tuviera que acudir a un centro de salud durante el viaje.

Documentación sanitaria

Si su viaje es dentro de la Unión Europea, del Espacio Económico Europeo o a Suiza, es fundamental tramitar la Tarjeta Sanitaria Europea (TSE) antes de salir. Se trata de un documento gratuito que le da acceso a la asistencia sanitaria pública en el país de destino en las mismas condiciones que a un residente. Puede solicitarla de forma sencilla a través de la sede electrónica de la Seguridad Social, y conviene comprobar su fecha de caducidad antes de cada viaje, ya que tiene una validez limitada.

El seguro de viaje

La Tarjeta Sanitaria Europea es un buen complemento, pero no sustituye a un seguro de viaje: no cubre el traslado de vuelta a España en caso de urgencia, la pérdida de equipaje ni la asistencia sanitaria privada, y fuera de la Unión Europea no tiene ninguna validez. Por eso, en nuestra experiencia, contratar un seguro de viaje adaptado a las necesidades de cada persona es uno de los preparativos más importantes, especialmente si el destino está fuera de Europa o si se padece alguna enfermedad crónica. En nuestra guía sobre seguros de viaje para personas mayores le explicamos qué coberturas debe revisar antes de contratar uno y cómo elegir el que mejor se adapte a su situación.

Equipaje inteligente

Hacer un buen equipaje también ayuda a que el viaje resulte más cómodo. Le recomendamos:

• Optar por maletas con ruedas y de peso ligero, que sean fáciles de manejar sin esfuerzo.
• Organizar la ropa por días o por conjuntos, para no tener que rebuscar entre todo el equipaje.
• Llevar siempre a mano la medicación, la documentación (DNI, tarjeta sanitaria y seguro de viaje) y algo de agua, en un bolso de mano accesible.
• No sobrecargar el equipaje: cuanto más ligero sea, menos esfuerzo físico requerirá durante los trayectos.

Y si, después de tanto ajetreo de viaje, lo que busca es un plan más relajado para desconectar, quizá le interese conocer nuestra selección de los mejores balnearios para mayores, una alternativa estupenda para combinar descanso, salud y unos días fuera de casa.

En BuenaVidaSenior seguimos de cerca las recomendaciones de organismos oficiales como la AEMET y la Seguridad Social para ofrecerle información fiable y actualizada que le ayude a viajar con tranquilidad, así proveer un estilo de vida basado en la jubilación activa.