Concursos y programas de sobremesa: la tele que entretiene y estimula 

Después de comer, pocos planes hay tan agradables como sentarse ante un buen concurso de televisión. Además de entretener, ponen a trabajar la memoria y el ingenio, y se disfrutan aún más en compañía. Le contamos por qué son un plan estupendo para la sobremesa y cómo sacarles el máximo partido. 

Por qué enganchan y por qué vienen bien 

Los concursos de preguntas, palabras o cálculo son un pequeño gimnasio para la mente: hacen recordar, asociar ideas y mantenerse atento. Y como se juega desde el sofá, están al alcance de cualquiera. Jugar en voz alta, intentar adelantarse a los concursantes o competir con quien le acompañe convierte un rato de televisión en una actividad de lo más animada, que además deja buen sabor de boca. 

Qué ejercita cada tipo de concurso 

No todos los concursos trabajan lo mismo, y ahí está su gracia: 

• Los de preguntas y cultura general ejercitan la memoria y el recuerdo de lo aprendido a lo largo de la vida. 

• Los de palabras y letras estimulan el vocabulario y la agilidad con el lenguaje. 

• Los de cálculo y números mantienen despierta la agilidad mental. 

• Los de lógica e ingenio ponen a prueba el razonamiento y la capacidad de deducir. 

Cómo sacarles más partido 

• Juegue en voz alta y anímese a responder, aunque no acierte siempre. 

• Compita con la familia o con quien le acompañe; da mucho juego. 

• Apunte las palabras o los datos nuevos que aprenda; es una forma amena de repasar. 

• Alterne la tele con lecturas, pasatiempos o un paseo, para no pasar demasiadas horas sentado. 

Convertirlo en un plan social 

Lo que se comparte se disfruta el doble. Puede montar una pequeña «liga» familiar y llevar la cuenta de quién gana cada semana, apostar algo simbólico como preparar el café, o comentar el programa por teléfono con un amigo mientras los dos juegan desde casa. Incluso puede hacer una videollamada con los nietos y jugar todos a la vez: a ellos les encanta comprobar que los abuelos saben más de lo que creen. 

Disfrutar de la tele sin abusar 

La televisión es una buena compañía, pero conviene que no ocupe todas las horas del día. Elija los programas que de verdad le gustan en lugar de tenerla encendida de fondo, y combine la sobremesa con un paseo, una conversación o una afición. Levantarse a menudo y no pasar tardes enteras sentado es tan importante como entretener la mente. 

Recuerde: la televisión entretiene, pero el mejor plan es variado. Combínela con compañía, paseos y otras aficiones. 

Más allá de la televisión 

Si le gusta el formato, hay más maneras de disfrutarlo. Existen pódcast y programas de preguntas para escuchar cuando quiera, aplicaciones de trivial en el móvil o la tableta, y los juegos de mesa de toda la vida para jugar con los nietos. Todo lo que reta a la mente y, encima, se comparte, suma para sentirse bien. 

Programas que además enseñan 

Más allá de los concursos, la televisión ofrece contenidos que entretienen y, de paso, aportan. Los documentales de naturaleza, historia o viajes descubren mundos sin salir de casa; los programas de divulgación explican con sencillez temas de ciencia o salud; y los de cocina animan a probar recetas nuevas. Alternar los concursos con este tipo de programas mantiene la mente curiosa y da conversación para comentar después. 

Un hábito, con medida 

La clave está en elegir lo que se ve, en lugar de dejar la tele encendida de fondo todo el día. Escoja un par de programas que de verdad le gusten, disfrútelos con atención y después apague y cambie de actividad. Así la televisión sigue siendo un buen rato, y no un piloto automático que se lleva las horas sin darse cuenta. 

Para quien vive solo 

Si vive solo, la televisión hace compañía, y los concursos aún más, porque invitan a participar en voz alta. Puede darle una vuelta social muy fácil: llame a un amigo o a un familiar a la hora del programa y jueguen cada uno desde su casa, comentando las respuestas por teléfono. También hay concursos y juegos de preguntas por internet que permiten competir con otras personas. Compartir el rato, aunque sea a distancia, convierte un entretenimiento en un plan. 

Preguntas frecuentes 

¿De verdad ayudan a la memoria? 

Ejercitan la atención y el recuerdo de forma amena. No son un tratamiento, pero mantienen la mente despierta, sobre todo si participa activamente. 

¿Es malo ver mucho la tele? 

El problema es pasar demasiadas horas seguidas sentado. Combinada con otras actividades, la tele es un buen entretenimiento. 

¿Qué alternativas hay si vivo solo? 

Los concursos por internet, las aplicaciones de preguntas o llamar a un amigo para comentar el programa hacen más compañía. 

¿Vale para jugar con los nietos? 

Perfectamente. Es un plan intergeneracional estupendo, y a los pequeños les encanta competir con los abuelos. 

En resumen 

Un buen concurso entretiene, estimula la mente y se disfruta mejor acompañado. Con un poco de medida y buena compañía, la sobremesa se convierte en un plan saludable. Si quiere más ideas de ocio pensadas para usted, le invitamos a inscribirse en BuenaVidaSenior.com, donde tratamos de promover un estilo de vida basado en la jubilación activa.