Primeros auxilios: unas horas de curso que dan tranquilidad 

Una tarde cualquiera, con los nietos en casa. El pequeño se atraganta con un trozo de manzana, o su pareja se marea al levantarse y se golpea al caer. Son segundos. Y en esos segundos, saber qué hacer cambia mucho las cosas. 

La buena noticia es que aprenderlo no requiere años de estudio. Un curso de primeros auxilios de unas pocas horas basta para ganar seguridad, y hay opciones pensadas para personas mayores. 

Qué ofrece Cruz Roja 

Cruz Roja Española organiza cursos de primeros auxilios abiertos a la ciudadanía, en formato presencial y en línea. Su oferta incluye cursos generales, como la iniciación a los primeros auxilios, que se completa en pocas horas, y otros orientados a situaciones concretas: 

• Primeros auxilios para personas mayores. 

• Primeros auxilios en el hogar. 

• Primeros auxilios para bebés y niños, muy útil si cuida de sus nietos. 

Entre los contenidos que trabaja Cruz Roja están la reanimación cardiopulmonar, la atención a hemorragias, heridas y quemaduras, y cómo mover a una persona herida sin causarle más daño. En los cursos presenciales hay además práctica con simulaciones, que es donde de verdad se fija lo aprendido. 

Por qué merece la pena a partir de los 65 

A estas edades, muchas personas pasan buena parte del día con su pareja o cuidando de los nietos. Es decir, son a menudo quienes están más cerca cuando ocurre algo. 

Las caídas son el ejemplo más claro. Según el Ministerio de Sanidad, el 30 % de las personas mayores de 65 años que viven en su casa se cae al menos una vez al año. Saber cómo actuar en ese momento, cuándo levantar a alguien y cuándo no, da una tranquilidad difícil de medir. 

Hay además un beneficio menos evidente: el curso quita miedo. Quien sabe qué hacer reacciona con más calma, y la calma es contagiosa en un momento de nervios. 

Y si cuida a menudo de sus nietos, saber cómo actuar ante un atragantamiento, una quemadura en la cocina o un golpe en la cabeza le dará más seguridad en esas tardes, y también a los padres, que se quedarán más tranquilos sabiendo que los niños están en buenas manos. 

Lo primero que conviene saber, antes del curso 

Hay algo que se puede aprender hoy mismo: cómo pedir ayuda bien. Al llamar al 112, mantenga la calma y diga con claridad dónde está, qué ha pasado y cómo se encuentra la persona: si responde, si respira, si sangra. No cuelgue hasta que se lo indiquen. Tener la dirección completa de su casa apuntada junto al teléfono ayuda mucho en un momento de nervios. 

Cómo elegir el curso adecuado 

• Si nunca ha hecho ninguno, empiece por la iniciación: es corta y da una base sólida. 

• Si prefiere practicar con las manos, elija la modalidad presencial. Si le cuesta desplazarse, la modalidad en línea le permite aprender desde casa. 

• Si cuida a menudo de sus nietos, el curso para bebés y niños le resultará especialmente útil. 

• Pregunte por fechas, duración y precio en la delegación de Cruz Roja más cercana o en su web, porque varían según el lugar. 

Recuerde: ningún curso sustituye a los servicios de emergencia. Ante cualquier situación grave, lo primero es llamar al 112. Los primeros auxilios sirven para ayudar mientras llega la asistencia, no en lugar de ella. 

Unas horas de formación pueden parecer poca cosa. Pero son de esas que, si algún día hacen falta, se agradecen de por vida. Y hacerlo en pareja o con algún amigo convierte la clase en un plan. Lo aprendido, eso sí, conviene repasarlo de vez en cuando para no olvidarlo. 

Si le gusta seguir aprendiendo, en nuestra sección de jubilación activa encontrará más ideas de cursos y talleres para esta etapa.