Concursos y programas de sobremesa: la tele que entretiene y estimula
Después de comer, pocos planes hay tan agradables como sentarse ante un buen concurso de televisión. Además de entretener, ponen a trabajar…
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Campaña de la gripe: cuándo vacunarse este otoño
Con la llegada del otoño vuelve la campaña de vacunación de la gripe. Es una cita sencilla, gratuita y muy recomendable para…
Consejos para viajar en verano
Viajar en verano es uno de los planes más ilusionantes del año, pero también el que más preparación exige cuando las temperaturas…
Yoga suave para mayores: empezar sin miedo
El yoga no es cosa de jóvenes ni de posturas imposibles. En su versión suave, es una actividad tranquila que sienta muy bien a partir de los 65: mejora el equilibrio, la flexibilidad y el ánimo, y se adapta al ritmo de cada uno. Si le da respeto empezar, tranquilo: es más fácil y llevadero de lo que parece. Por qué el yoga suave sienta tan bien El yoga suave combina movimientos lentos, estiramientos y respiración pausada….
Trámites por internet sin agobios: cita médica, receta y Cl@ve
Hacer una gestión ya no obliga a madrugar para coger sitio en una cola. Muchos trámites se pueden hacer desde casa, con calma y sin llamadas eternas. Solo hace falta un poco de paciencia y saber por dónde empezar. En esta guía se lo explicamos paso a paso, sin prisas y sin dar nada por sabido. Qué es Cl@ve y para qué sirve Cl@ve es un sistema oficial del Gobierno que le permite identificarse por internet ante la Administración de…
Recuperar la rutina y el sueño después del verano
Con el final del verano, el cuerpo se resiste a volver a los horarios de siempre. Cuesta dormir, cuesta madrugar y el ánimo se resiente un poco. Es algo normal y pasajero. Con unos hábitos sencillos, recuperar la rutina es más fácil de lo que parece, y en pocos días se vuelve a la normalidad. Por qué cuesta volver a la rutina Durante el verano cambian los horarios,…