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Se levanta del sillón y, sin querer, apoya las dos manos para impulsarse. Le cuesta un poco más que antes. No es cosa de la edad sin remedio. Es cosa de fuerza. Y la fuerza, buenas noticias, se recupera. Muchas personas creen que la mejor forma de no caerse es moverse despacio y con cuidado. Andar pegado a la…
Suena un pasodoble. Usted da el primer paso, luego el segundo, y sin darse cuenta lleva veinte minutos moviéndose. No ha ido al gimnasio. No ha contado repeticiones. Ha bailado. Y, sin embargo, ha trabajado las piernas, el equilibrio y hasta la memoria. Ese…
Su nieto le enseña una foto en el móvil y le dice una palabra en inglés que no entiende. Usted sonríe, pero por dentro piensa: “a mí eso ya se me pasó”. No es verdad. No se le ha pasado nada. Se puede empezar con el inglés a los 70. Y a los 75, y más allá. No hace falta haberlo estudiado nunca. Tampoco tener buena memoria. Lo único que hace falta son ganas y un poco de paciencia con uno mismo. No parta del…
Si convive con una enfermedad crónica (hipertensión, diabetes, una patología respiratoria o un antecedente oncológico), es probable que alguna vez se haya…
La jubilación abre una etapa con algo que muchas veces escaseaba antes: tiempo. Y pocos planes aprovechan tan bien ese tiempo como…
Cuando termina el verano y los más jóvenes vuelven al colegio y al trabajo, llega el mejor momento para viajar. Septiembre y…
