Gimnasia suave para mayores: mantenerse en forma en verano
Con el calor apetece poco moverse, y es fácil pasarse el día sentado. Pero mantener el cuerpo activo, aunque sea con unos minutos al día, es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. La gimnasia suave es perfecta para eso: sencilla, sin aparatos y adaptable a cada persona. Este artículo le será útil si quiere mantenerse en forma este verano sin esfuerzos ni riesgos. Le proponemos ejercicios fáciles para hacer en casa y unas pautas para moverse con seguridad. Por qué conviene moverse cada día Moverse con regularidad ayuda a mantener la fuerza,…
