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Grupo de seniors haciendo una visita cultural guiada.

Visitas guiadas gratuitas por el casco antiguo: descubra su ciudad 

A veces los mejores planes están a la vuelta de la esquina. Muchas ciudades y pueblos ofrecen visitas guiadas gratuitas o muy económicas por su casco antiguo, una forma estupenda de redescubrir su entorno, aprender historias curiosas y pasar un buen rato caminando con calma.  Qué ofrecen estas visitas  Un guía acompaña al grupo por las calles y plazas con más historia, contando anécdotas, leyendas y detalles que suelen pasar desapercibidos. Se camina despacio, con paradas frecuentes, así que son cómodas de seguir. Además de aprender, es una buena ocasión para relacionarse con vecinos y visitantes.  Dónde encontrarlas  Rutas temáticas que suelen ofrecerse  Además del recorrido clásico por los monumentos, muchas ciudades proponen rutas con un hilo conductor que las hace más entretenidas: de leyendas y misterios, gastronómicas para probar productos locales, por patios y jardines escondidos, o visitas teatralizadas en las que actores dan vida a personajes históricos.  Son una forma amena de aprender y…

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Seniors felices haciendo un taller de estimulación cognitiva y memoria

Talleres de memoria y estimulación cognitiva: dónde encontrarlos 

«Últimamente se me olvidan las cosas.» Es una frase que muchas personas repiten al cumplir años, y casi siempre responde a olvidos normales, no a una enfermedad. Aun así, mantener la mente activa ayuda, y para eso existen los talleres de memoria y estimulación cognitiva. En este artículo le explicamos qué son, para qué sirven y dónde encontrarlos, muchos de ellos gratuitos.  Qué es la estimulación cognitiva y para qué sirve  La estimulación cognitiva es un conjunto de actividades y ejercicios pensados para ejercitar la mente: la memoria, la atención, el lenguaje,…

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Seniors disfrutando de un partido de petanca

Petanca y juegos al aire libre: un plan de tarde al fresco 

Pocas cosas reúnen tanto en un plan tan sencillo. La petanca junta ejercicio suave, aire libre y, sobre todo, buena compañía. Es barata, no exige preparación y engancha desde la primera partida. Le contamos por qué merece la pena y cómo empezar.  Por qué la petanca sienta tan bien  Jugar a la petanca hace caminar, agacharse y estirarse con suavidad, sin apenas darse cuenta. Mantiene el cuerpo en movimiento y la mente atenta, calculando distancias y estrategias. Y, lo mejor, se juega en grupo: reír, charlar y competir con amigos es una medicina estupenda para el ánimo. La…

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